Chaque mardi hors vacances scolaires de la zone C et jours fériés.
ViniYoga
La Fédération Française de Viniyoga définit ce concept comme "une pédagogie spécifique du yoga", ce n'est pas le yoga qui est différend dans le Viniyoga, mais la façon dont il est transmis et enseigné.
Quand le yoga a commencé à s'ouvrir, à partir des années 30, le maître T Krishnamacharya a constaté que la pratique du yoga n'était pas toujours adaptée à certains pratiquants, il a alors insufflé l'idée que le yoga devait être adapté en fonction des particularités de chacun. Ceci, selon sa condition physique, son sexe, son origine ou encore sa culture. On lui doit notamment cette célèbre citation :
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne."
Le Viniyoga puise ses techniques dans la tradition et la philosophie du yoga tout en l'adaptant au monde occidental.
Une grande importance est accordée à la respiration et notamment à la coordination des mouvements avec celle-ci.
Les postures sont prises avec fermeté en restant agréables et en développant "l'art de l'effort juste". Ceci est possible en restant concentré sur soi, sa respiration et l'instant présent tout au long de sa pratique.
Ainsi, on peut pratiquer ce type de yoga à tout age et en toute condition.
On pourrait dire que c'est une façon de faire du yoga pour en retirer tous ses bienfaits !
