Chaque mardi hors vacances scolaires de la zone C et jours fériés.
Pratique de Hatha Yoga qui se base sur l’enseignement de Nil Hahoutoff.
Les postures permettent de tonifier et assouplir le corps selon "sthira-sukha" : trouver un équilibre entre la force, l'engagement, d'un côté et le confort, la posture heureuse, de l'autre.
C'est écrit dans les Yoga-Sutras : «Yoga Chitta Vritti Nirodha» : Le Yoga arrête le tourbillon du mental. La "gymnastique" yogique que nous pratiquons a pour objectif de calmer le corps et le mental afin d'être totalement disponibles pour la méditation.
Et en nous ramenant au moment présent, il permet ainsi d'apaiser le stress.
Et pour cela quoi de plus efficace que l'attention portée à notre respiration !
