2 cours lundi ET jeudi hors vacances scolaires de la zone C et jours fériés.
FITNESS
Deux séances par semaine : lundi et jeudi
Ensemble d’activités physiques destinées à contribuer à l’amélioration et au maintien de votre forme physique tout en favorisant votre bien-être.
Un échauffement progressif et cardio est proposé en début de séance, suivi par des exercices de renforcement musculaires sur l’ensemble du corps avec des charges légères et facultatives. Un retour au calme et quelques étirements sont prévus en fin de séance.
Des accessoires, tels que ballons, bâtons, élastiques, haltères, etc sont utilisés tout au long de l’année. De même qu’une musique variée et conviviale est proposée pour appuyer la pratique des exercices qui sont renouvelés chaque quinzaine.
Le cours est animé par Anne-Catherine
