Chaque mercredi soir hors vacances scolaires de 20h à 21h
Le CrossTraining est une activité physique très complète faisant travailler tous les muscles du corps.
Après échauffement, un enchainement d'exercices variés de cardio et de renforcement musculaire à l'aide de matériel tel que kettlebells, haltères, cordes et élastiques.
la séance se termine par un stretching spécifique pour un retour au calme.
La pratique régulière du Cross Training vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps, et vous mènera vers un corps harmonieux..
Le cours est animé par Bernadette.
